Fet fi fan

Ja så måste man ta tag i sitt liv i allmänhet och sitt fetbleka lekamen i synnerhet.


Hälsocheck 2.0
Redan innan jul började jag sakta öka intensiteten i projekt "i närheten av en

beach 2012". Jag vägde lite drygt 90 kg och uppenbarligen var jag rejält långt

ifrån mitt mål ifrån förra året som var att väga 80 kilo till semestern.

Som närmast var jag nere på 85,5 kilo och det var till midsommar ungefär.

Ett halvår senare med öl var och varannan helg så är jag alltså uppe i 90 kilo
igen och även om konditionen är rejält mycket bättre och styrkan likaså så är
detta ändå lite väl mycket gubbfläsk. Att sluta snusa har VERKLIGEN inte varit
bra för min vikt.

Nu är vi alltså i december. Jag tränar ca 2-3 ggr per vecka på gym och när
resan till Sälen blev av runt nyår så märktes det faktiskt att orken både i ben
och kondition var klart bättre än förra gången det begav sig.
I mitten av januari så inser jag att vikten inte rör sig trots hårdkörning på gym.
Alltså så skär jag ned på mat, tar bort snask och minskar ölintaget rejält!
Förutom att gå mer mot tallriksmodellen så inför vi också att äta Vegetariskt
en gång i veckan, att äta soppa en dag i veckan och att äta fisk en dag i veckan.
Träningsmässigt så tränade jag 3-4 ggr per vecka och var ute och gick en
promenad de övriga dagarna.
Jag väger mig var tredje dag för att kontrollera att jag är på väg åt rätt håll.
Resultatet? SVINHUNGRIG! Konstant!
Vid de tre vägningarna jag gjorde så ökade ca 0,3 kg varje gång så efter två
veckor så hade jag varit hungrig i ungefär 330 timmar och totalt GÅTT UPP
drygt ett kilo.

Så-himla-motiverande...



Nu för en vecka sedan så var jag på konferens ons-lör. Jag hann inte träna alls
den veckan pga av det. Däremot så hann jag dricka öl ons-lör och äta ute
varje dag.
Resultatet? Mätt hela tiden OCH gick NED 3,2 kilo.

WTF?!!

Antingen så är min kropp så jädra programerad på öl så att den reagerar negativt
på ölbrist eller så är min våg trasig. Att min kropp behöver öl och tapas för att gå
ned i vikt är väl att hoppas för mycket...eller?


/Da fish


Du...det här med träning?

Jag tog en microträning idag. 45 minuter på gym innan lunch.


Hur funkar det?
Jag önskar att jag var som Ingmarie, DD och de andra träningsdårarna som läser denna

blogg i bland. Jag har liksom inte riktigt hittat sporten som jag hinner träna men som jag

också tycker är skitkul.

Det enda sättet för mig att bli vältränad verkar nämligen vara att jag tycker själva

träningen är apkul. Annars så hamnar det lite för lågt på prioriteringen.

 

I Helgen läste jag en sak som fick mig att stå på min crosstrainer på gymmet och fundera
lite över det här med puls. Roadracingkillarna i Moto-GP har tydligen en snittpuls på i
trakterna runt 170 i snitt under tävling och de kan tappa 0,5 kilo vätska på 10 varv.
Detta TROTS att skinndräkten är perforerad som ett såll och att fartvinden i 300 km/h
måste ha en viss kylande effekt?
Då har de oftast en 30 varv kvar att åka...

Det stod också att cykling är en av de vanligaste träningsmetoderna för de som kör mc
då det stärker såväl benmuskler, uthålligheten som syreupptagningsförmågan.
Vissa förare är så vältränade cyklister så att de nästan platsar i landslaget även här.




Utan tvivel så skulle jag känna mig MER motvierad av att träna på att åka MC än att
gå på gym, men det är ju inte riktigt realistiskt.
En fråga dock: Är 170 i snittpuls mycket? Jag ligger enligt crosstrainerns inbyggda
pulsmätare (som jag inte kan garantera att den visar rätt) på 140-150 i snitt.
Är det bra? Skall jag ligga högre? Lägre?

NÅN som vet?


/Da fish


Cross in the roof

eller en gång är en halv gonggong.


Update

Nu tar jag och trycker in två ungar i en volvo och åker och tränar. Det är första gången

jag är någolunda snorfri på minst två månader och jag har bara liiiite känningar av  lite
huvudvärk så det får bära eller brista ta mig fan.

 




Ha en trevlig kväll!


/Da fish


Utmaning

En del människor gör att jag fylls av beundran.


Ger allt!
Ingmarie Nilsson är en tjej som är mer eller mindre min totala motsats. Hon tränar jämt.

Har nått toppen inom sin idrott och hon är i många delar kompromisslös i sin satsning

mot det hon vill uppnå. Oavsett vilket mål.
När kroppen säger ifrån så "går hon inte till soffan med öl och ostbågar utan att passera gå"
som jag hade gjort. Nej hon hittar sätt att träna fast hon är skadad och hon tar reda på hur
man kommer runt sånt utan att skada sig mer. Hon gör detta för att hon vill. Inte för att
bli världsmästarinna eller för att bli rik som ett troll.
Denna beslutsamhet och kompromisslöshet älskar jag!

Jag kan känna mig lockad av det. Att göra något fullt ut. Till viss del så gör jag ju redan det.
I mitt yrkesliv så har jag ibland lite för lätt att pressa mig själv över gränsen även om jag
blivit bättre på att lyssna på kroppen.
Samtidigt så är det ju så att om du är vältränad, har ätit rätt osv, osv så kan du ju pressa
hårdare så paradoxen är ju att ju bättre form jag befinner mig i, ju mer kan jag missköta
min fysik.

Även om Ingmarie är en person som jag beundrar så är Annie Seel mer av en idol.
Jag tror att hon till och med är MER extrem än Ingmarie.
I år så släpade hon sin motorcykel över mållinjen med 40 graders feber och matförgiftning.



Hon tillhör nu en exklusiv klubb som har ställt upp i Paris-dakar 5 ggr och aldrig brutit!
DET imponerar på mig!


Vad imponerar på ER?


/Da fish


Paus

Tankar om. Fyller på energi.


Sauna
Jag har en far som badar bastu varje fredag och han har nog missat ca 2 fredagar på
10 år. Han har nog varit förkyld lika ofta.
Man kan såklart anta att mina gener skulle innebära att även jag slipper smittan men
med en mor som varit mer eller mindre sjuk sedan 80-talet så får jag nöja mig med
att ärva kärleken till bastun.
När jag är frusen som badar jag bastu. När jag är stressad badar jag bastu. När jag
är sliten så badar jag bastu och ibland tar jag till och med en bastu när vi festar.
Men mest tar jag en bastu när jag vill koppla av och låta tankarna flöda.
Jag har behövt det på sista tiden.



Jag känner mig stark idag! Jag känner mig fylld med energi och ork och jag vill fram.
Vikten ligger stadigt på 90kg och jag kommer säkerligen få ändra mitt mål som är 80kg.
Jag kommer nämligen i mina byxor igen men väger fortfarande lika mycket nästan.
Jag har byggt på mig några kilo muskler misstänker jag.
90 kg är fortfarande för mycket dock. Magen skall väck. Jag SKALL trimma ned det.
Jag funderar på en utmaning som den jag och N'batha gjorde förra året när jag cyklade
ifrån Södertälje och hem. Jag funderar på att gå till Stockholm.
Tror ni det är möjligt?
Hur mycket behöver jag träna för att greja det?


Har NI några förslag på utmaningar?


/Da fish

Hemmaträning

Den viktigaste motionen är den vardagliga


Redskap
Jag satt just och läste Kakans inlägg om vardagsmotion. Hon har genom att tjata
huvudet av sin man lyckats få ett löpband att ha hemma.
Utan tvivel är det ju så att den vardagliga motionen är den som är bäst. Att ta trapporna
i stället för hissen. Att cykla istället för att ta bilen och att gå till dagis med ungarna är
bara några exempel på bra vardagsmotion.
Då borde ju några träningsredskap hemma vara ÄNNU bättre va?
Tidigare så var jag helt emot att ha träningsredskap hemma. Jag trodde nämligen att
man i allmänhet hade lättare att träna om man liksom "bytte värld" och gick in i en
träningslokal för att träna. Jag trodde risken var för stor att man liksom svävade iväg
och bloggade, tvättade, städade eller åt choklad och kollade på tv istället om man gav
sig på att försöka hålla träningen vid liv hemma.
Dessutom så tyckte jag då att det borde vara lättare att hålla karaktären när man åkte
till ett gym där man hade kompisar som utövade lite grupptryck.
Jag hade fel...

 

När 7-åringen föds så tyckte min sambo att det var svårt att hinna med att träna så hon

gjorde som Kakan och tjatade huvudet av mig att få en träningscykel.

Jag vägrade eftersom det fanns billigare klädhängare att köpa och för att jag fruktade
att den skulle bli oanvänd av de anledningar som jag redan nämnt.

Hon köpte en själv då.

Nu har det gått en massa år och jag får erkänna att denna cykel faktiskt gett otroligt
bra träning! Framför allt bål och ryggstabiliteten har fått sig ett rejält lyft av alla gånger
jag tvingats att bära den fram och tillbaka till källaren...


/Da fish


Pigg som en mört

Måndag! Härligt! Sju nya möjligheter att fucka upp veckan!


Ja ä inte huk! Ja ä fisk!
9 dagar. Så länge hade jag ont i huvudet. Av dessa dagar så var det tre st som mitt

högra öga rann ohejdbart p ga att det gjorde så sjukt jävla ont i tinningen.

Att påstå att jag jobbat effektivt var ju mer eller mindre ett skämt. Jag satt nyss och
läste vad jag skrivit HÄR förra veckan och jag får be om ursäkt. Jag var iofs inte så
kry men det är inte en ursäkt för nivån på bloggandet förra veckan.
Förlåt!

Igår så var jag i allafall ute och gick för första gången på flera veckor. Målet är att
komma igång och träna nu igen när jag mår bättre.
Jag fick t.o.m sällskap igår!
En 7-årig son följde med och cyklade i 8 km. Det är dubbelt så jobbigt att gå fort om
du måste svara på hans oavbrytna pratade visade det sig...



Nej nu måste jag jobba! Ikväll är det föräldramöte och sedan drar jag till Växjö
för att jobba. Åter tisdag sent på kvällen och sen Stockholm onsdag. Torsdag och
fredag är reserverade för att ta hand om det som dyker upp under veckan.
Lördag kommer några f.d kollegor hit och ljuger över lite vin.
På söndag skall jag sitta och fabulera ihop någon ny ursäkt för bloggens brist på
intressanta inlägg.

Vad skall NI göra denna vecka?


/Da fish


Sportidioter

Alla sporter har sina skador. Vissa sporter drar till och med till sig skadade.


Skydd
Min mor hade läst i en tidning om någon läkare som varnade för att det var många

ungdomar som drog på sig skador när de körde motorcykel.

Jag är helt övertygad om att läkaren har rätt. Procentuellt sett så är det dock innebandy,

ridning och fotboll som är de idrotter som drar på sig FLEST skador per utövare.

Förmodligen så är det som läkaren menar att vid mc-olyckor så är det oftast inte bara

ett uttänjt ledband, ett brutet båtben, en stukad fot, en ögonskada eller en lårkaka
(Dessa är de vanligaste anmälda skadorna inom ungdomsidrotten) utan mer troligt att
det rör sig om brutna ben. Skadorna är alltså allvarligare men färre.

Hur tänker man som förälder då?
Ja jag tror att crossåkningen ger sonen fysik, kondition, motorik samt en hel del glädje.
Dessutom så lär han sig att VÅGA. Det finns inget sorgligare tycker jag personligen än
när man är i en slalombacke och så står det en 10-åring och gråter i en backe för att
han eller hon inte vågar testa att åka.
Det värsta som kan hända är ju att de ramlar?
Minst lika viktigt för mig är att inom motorsporten så hjälps man åt. Man hjälper sina
kamrater, sina klubbkompisar och man hjälper till och med sina konkurrenter. Är det 
någon som glömt verktyg så lånar man ut. Startar inte en hoj så hjälps man åt.
Sen har vi det här med publiken...
ALDRIG genom alla dessa år jag gått på motorsport så har jag varit med om läktarvåld,
och det står inga föräldrar och skriker åt konkurrenter och domare på juniortävlingarna.

Igår var jag i Stockholm. Där spelades det fotboll igår.
 


/Da fish


Midsommar 2011

...så kommer det ni alla väntat på till slut.


Dagens outfett:
88,2kg. (lite drygt minus 4kg på ungefär lika många veckor)

Detta har genomförts TROTS att mitt liv arbetar emot mig. Det har under denna period
varit semester med grill och öl, återträff med grill och vin, VIP-speedway med grill och
öl, konferens med grill och vin + något återfall av pizza osv, osv...
För att hitta ett sätt att nå matchvikten utan att ta till idiotimetoder som G.I eller någon
skum pulverdiet som aldrig funkar i längden så valde jag att prata med en granne som
är personlig tränare och utbildad dietist. Hon har arbetat på sjukhuset med att lägga upp
träning och dieter till hjärtsjuka, extremt överviktiga och liknande.

Det första hon frågade mig var om jag kunde tänka mig att gå över till fullkornsgröt eller
havregrynsgröt istället för min nuvarande frukost eftersom det enligt henne var ett bra
sätt att få i sig något som var väldigt fettsnålt men som man ändå kunde träna på?
När jag förklarade att frukost var något som jag åt rätt oregelbundet, typ varannan
månad så tittade hon på mig som om jag vore Hitler...



...så nu äter jag frukost.

Anledningen till att jag fortsätter att stadigt gå ner i vikt är dock min träning!
Jag har nämligen gjort något som varken N'Batha, Huskatt, Ingmarie eller någon
annan träningsbloggare grejar!
Jag har ökat min träningsdos med tusentals procent! (jämfört med för två år sedan)

Det KAN bero på att min träning för ett par år sedan bestod av att åka alpint 4 dagar
om året...

En tjej som VERKLIGEN har gjort en imponerande resa ifrån inte så vältränad till
rejält vältränad är Suzan! Kolla in hennes blogg och få prestationsångest!


/Da fish







Aktuell rapport

För er som mot förmodan och bättre vetande undrar hur det går med mitt nya
"projekt slimmad fisk" så kommer här en rapport.


FB
När folk använder den förkortningen så tänker jag i första hand på flashback,

nu kommer funbeat på andra plats och först på tredje plats kommer facebook.

Jag tar detta som ett sundhetstecken!

 

Viktmålet att hamna under 80 kilo innan midsommar är långt borta. Jag skulle

gissa att jag har 10 kg kvar men det är ju också typ 10 månader kvar så jag är

övertygad om att jag är på rätt spår.

Jag har inte vägt mig denna vecka än, men igår tränade jag lite gång och det blev

rätt sent på kvällen. Mörkret hade smygit sig på och träden skickade långa skuggor.

På stigen in mot mitt bostadsområde hade en grannfru som springer nästan trampat

på en grävling så jag höll koncentrationen uppe i dunklet. Att bli jagad av en arg

grävling lockade inte!

Det är knäpptyst och mörkt och endast gruset mot mina skor hörs...eller?

Något knäpper och prasslar. Jag stannar och i PRECIS det ögonblicket flyger en

skogsduva upp en knapp halvmeter ifrån mig...



Jag skulle gissa att jag gick ned ungefär ett halvt kilo där...
Hur går det för ER?



/Da fish


Back

Träningsinlägg. Var god spola framåt.


Funbeat.
Inspirerad av Anna så har jag då äntligen gjort det.
Jag gick med i Funbeat.se
För några år sedan så tjatade N'Batha som en galning på mig att jag skulle gå med,
och faktum är att jag t.o.m träffade Olle som ligger bakom sidan.
Sympatisk kille...han tycker också att N'batha är konstig.

Mitt mål ligger kvar. Jag skall ner till en vikt någonstans under 80 kg tills den 30/6
i nästa år. Anledningen att jag inte satt en fast vikt är för att jag vill se hur mycket
muskler jag lägger på mig snarare än att jaga en specifik vikt.
Jag började skriva in min träning sedan några dagar tillbaka och har även fört in
min vikt sedan vi kom hem ifrån Gotland.
Dagsnoteringen var 89,4 kg vilket innebär att jag minskat ungefär ett kilo i veckan.
Anledningen till att jag minskat så mycket denna gång KAN vara att jag satt i bastun
i en timme igår. Anledningen till detta var att jag fick en låsning i ryggen igår när
jag tränade...



Jag googlade på back + fitness och fick upp denna bild för att illustrera min smärta.
Problemet är att det mer ser ut som typ Huskatts rygg än en kutryggig, lönnfet,
medelålders man. Huskatt håller iofs på att jobba som snickare nuförtiden så
hon har varken tid att träna, snacka om mc-kort eller att blogga så vi får se.
Hon kanske snart är i min sits? ;-)


Hur går det för ER då?


/Da fish


Slut

Nej jag tänker inte ge upp så där


Fd 92kg
Huskatt var inne på det. Jag har ju lovat att träna när jag kom hem ifrån Gotland
och det har jag också gjort.
Faktum är att jag har tränat VARJE dag sedan jag kom hem ifrån Gotland.
Förutom i tisdags då¨min sambo fyllde och jag skaffade mig träningsverk i hela
huvudet genom att försöka minnas vilka groggar jag och svågern redan hade
blandat...och så idag då. Idag var jag upptagen med att först köpa presenter
åt min lilleman som på söndag inte längre kommer att gå under namnet
"3-åringen" på denna blogg. Sen tog jag med ungarna och körde cross och
SEN så klippte jag gräset fram tills 21 rycket.

Den store sonen har blivit rätt bra på cross nu faktiskt!
Häromdagen så frågade han mig dock om han inte kunde få följa med mig och
cykla i skogen. Jag är ju ingen löpare så min motion är cykla utav helvete över
lera och rötter, Gå på grusväg i en dryg timma eller gå på gym. That's it!

I detta fall så cyklade vi exakt samma runda som JAG brukar att cykla mig
löddrig av svett på, men i ett mycket mer moderat tempo. 6-åringen orkade
faktiskt runt vilket imponerade på mig!!!
Jag gissar att vi cyklade runt 5 km i ganska tuff stigning. Han var totalt slut
när vi kom hem. 7 minuter senare så satt han igen på cykeln för att åka runt
och hoppa på de hopp han har byggt på tomten. Återhämtningen är helt
galen på honom. Själv var jag ute i måndags och cyklade i två timmar i
ett nästan galet tempo.
Jag flåsade i fyra timmar efteråt och mjölksyran verkar det som om jag
måste lära mig att leva med för den verkar inte försvinna alls...

Vikten?
Jag har tappat ett kilo på en vecka. Det är ju knappt statistiskt mätbart
men jag märker att träningen börjar att ge resultat och jag orkar mer.
Kanske återkommer lite blogglust nästa vecka när jag sätter mig ned och
skall försöka att jobba igen. Just nu så är jag galet sugen på att köpa
mig en cross!

Vad gör NI nuförtiden?


/Da fish

"Dom" vet precis vad som är bra för dig

Idag fick jag en klarsyn


Dom...alltid dessa dom
Tänk om dom alltid pratat. I alla tider. Tänk om Sir Ian Flemming lyssnat på alla dom
när han mer eller mindre av misstag upptäckte penicillinet när han forskade om mögel.
Historien måste ju vara proppfull av framgångar som endast möjliggjorts pga av folk
som INTE lyssnat på dom.
Dom har stoppat många och krossat ännu fler drömmar.
Jag har alltför ofta lyssnat på dom och därför hindrats i mina drömmar, men ibland...
endast ibland så vågar jag testa nya helt galna idéer och våga riskera att bli helt
framgångsrik i min galenskap.

 

Efter att ha kollat på bilder ifrån Väddö och bröllopet så kan jag konstatera att "dom" inte
alltid har fel. Min diet på fläskfilé, grekisk potatissallad och öl ÄR tydligen inte den bästa
i kombination med att vila sig i form?

Efter Gotland.
DÅ JÄVLAR BÖRJAR DENNA FISK TRÄNA OCH ATT ÄTA BÄTTRE!


/Da fish

Helt ärligt så har jag EN magruta

Det är nog nu.


Träningsblogg 2.0
Jag är knappast den som helst skriver om träning och om jag får välja mellan en
kall TT och ett träningstillfälle så vinner ölen varje gång. Till och med en ljummen
öl skulle vinna över träningen faktiskt.
Nu är det dock dags att se sanningen i vitögat. Jag-är-fet...
På det nu rätt legendariska/patetiska sjukhusbesöket i Borås så konstaterades att
jag vägde 90 pannor...nittio jävla kilo? Jag har förmodligen vägt ännu mer med
tanke på att jag kände mig ännu fetare i vintras.
Idag var jag på en vårdcentral och där var det en så "räkna ut din BMI".
Enligt DEN vågen så vägde jag 88 kilo.
88 kilo delat med min längd ger en BMI på: "Fat bastard"

Alltså så ser jag till att göra något åt det.
Att sluta dricka öl vore onekligen det enklaste sättet att gå ned i vikt. Vem fan tar
den enklaste vägen?



Den enda träningsform som inte har med sex att göra eller har motorer inblandat
på ett eller annat sätt och som jag faktiskt tycker är rätt kul är att cykla.
Jag gillar i princip allt med att cykla faktiskt. Det enda som är lite trist med det är
att man blir så jävla trött!

Idag så cyklade jag rätt igenom Vilstaskogen till fröslunda och tillbaka.
Det var skitkul!!!
Vi bor nämligen rätt högt upp och fröslunda ligger rätt långt ned så det är i princip
en 4 kilometer nedförsbacke på rätt smala skogstigar i 40km/h där sly och ormbunkar
piskar mot benen vi talar om.
Vem skulle inte älska det liksom?
Nackdelen med denna resa uppenbarades när jag försökte ta samma väg hem.
Det var inte lika roligt...


/Da fish

Sämsta idén någonsin...

Så ett träningsinlägg för att glädja samtliga mina idrottstokiga läsare.
(Läs: Ingmarie)


Sörmlandsleden.
Jag bor ju enbart några meter ifrån Sörmlandsleden. Igår så tänkte jag att
det kunde vara läge att ta årets första cykeltur så jag cyklade en knapp mil
på grus och asfaltsvägar tills jag såg slutet på Etapp 24:1 ifrån Vilsta till Hållsta.

Den biten som jag tänkte cykla beskrivs såhär på Sörmlandsleden.se
...Etappen 24:1 fortsätter söderut och passerar Skogstorp-Stenkvistavägen och når
sedan den utdikade Granstusjön. På lättgången stig kommer man fram till Dansberget
som mycket väl kan användas för det syfte namnet anger.
Stigen fram till etappmålet vid Hållstavägen är också lättgången.

...

Läste ni?
Nyckelorden här är utdikad, lättgången och stig.

Hmm?
RIGHT!!!

Nu cyklade jag iofs ifrån andra hållet på sträckan men låt MIG beskriva hur jag
upplevde etapp 24:1 som är en anslutningssträcka till den "riktiga" leden:

Jag började på Hållstavägen och själva etappen börjar med en trång stig med sjukt
mycket mygg. För att garantera att man åkte tillräckligt sakta så att myggen hann
äta så har de fällt ca 15 st granar över stigen.
Trots detta så går det fint och även nybörjare och motionärer som liksom jag har en
fysisk kapacitet som en lungsjuk klarar med lätthet av det.
Myggen hade normalt gått att hantera men denna gång så cyklade jag med bar
överkropp på rekommendation av min sambo. "Så syns du i trafiken..." sa den *#%§.
Efter några hundra meter så börjar stigningen så saktliga och tramptag för tramptag
så närmar vi oss "dansberget".
Själva stigningen är inte själva svårigheten utan det är alla stora spetsiga stenar som
dyker upp. En del är 3-4 dm höga vilket vid ett par tillfällen gör att det tar tvärstopp
och jag faller över styret tom vid ett tillfälle.
Efter någon kilometer så kommer jag till toppen och dansberget visar sig vara en
stor klippa som är helt platt upptill.
Nu väntar alltså den "lättgångna stigen mellan dansberget och utdikade Granstusjön".

Att ta sig ned ifrån berget är det mest spännande med hela sträckan då det är brant
och det är även här en del stora spetsiga stenar. Även denna gång så slutar det
med en vurpa.

 När jag kommer ned så visar det sig att det tar tvärstopp men inte av sten denna
gång överraskande nog.
Det-är-tokblött...
Jag kör härifrån på treansväxel vilket motsvarar typ 0,02 km/h. Varje tramptag gör
att cykeln suger fast och den "väl utdikade marken" visar sig vara en äkta myr.
På delar av sträckan så står vattnet över trampcentrum vilket innebär att jag har
gyttjevatten ett par dm upp på benen.
Lungorna skriker efter semester av ansträngningen.
Efter några kilometer på denna sträcka så inser jag att lungorna är avundsjuka på
hjärnan som tydligen tagit pappaledigt...

 

När det återstår ca en kilometer till Skogstorp så cyklar jag över en skogsväg.

Jag har då varit hemifrån i 1½ timme och jag tar då beslutet att inte cykla sista

kilometern i skogen. Risken är alltför stor att jag får bära cykeln över klippblock

och över spångar som leder över diken och träsk.

Om det var jobbigt? SOM FAN!

Kul då? Jajemen!

Om jag skall göra om det? Ehhh....jag skall ta en öl och tänka på saken.

 

/Da fish




Ultraidrott.

Update om träningen



Vältränad som en elitidrottare
Min bästa träningskompis i hela världen (av de jag inte har träffat) Ingmarie brukar
lägga lite kommentarer om min träningsnivå, eller kanske mer kommentarer om min
träningsinsats. Skall vi vara helt ärliga så är det snarare bristen på träningsinsats som
hon brukar kommentera.
Nu har jag ju haft en helt legitim anledning att inte träna eftersom min rygg varit rejält
slut ett tag. Allt detta beror på att jag har dels en överrörlighet i lederna, dels beror det
på en bilkrasch i unga år som lärde mig att nackskydd är bra grejer och inte minst
beror det på att jag inte tar hand om min kropp som jag skall.

Igår så bestämde jag mig för att strunta i att kroppen gnäller och jag tänkte helt enkelt
bara ta en promenad rakt ut på landet.



Kvällssolen sken och det var fullständigt tyst. Några rådjur stod och betade på en äng
och jag promenerade längs en grusväg med solen i ansiktet.
Jag rensade tankarna och tänkte inte på något annat än att låta musklerna arbeta
i perfekt synk för att ta min kropp meter för meter.
Ok helt ärligt så tänkte jag kanske liiiite på att köpa en fyrhjuling och smiska skiten
ur denna grusväg men MEST tänkte jag på ingenting annat än att låta kroppen
fungera som den väloljade maskin det nu är.
Helt plötsligt drabbades jag av insikt!
Min kropp ÄR fasen som en elitidrottares!
Den ÄR redan där...

Med elitidrottare menar jag såklart damlandslaget i gräsbowling.


Trots att jag rörde mig med en hastighet enbart blygsamt snabbare än en snigel så
stramade det i rumpan, pulserade i ryggslutet och efter ett tag så låste sig skuldran.
JÄVLAR vad het jag är...
Det mest pinsamma är att om nödslaktbilen åkt förbi mig där jag vandrade på
landsvägen så hade jag inte tagit mig upp på den utan hjälp.


/Da fish

Hur hinner man med att idrotta då?

Frågan är högaktuell. 6-åringen skall ännu en gång välja idrott för säsongen.



6-år gammal. Snart 7.
Förra året spelade han "prova-på-fotboll" hos vår lokala fotbollsklubb.

I Vintras har han simmat.

Nu hör fotbollsklubben av sig och undrar om han vill träna en termin med dem igen.

Det kan mycket väl bli så misstänker jag då många i hans klass tränar det, men på en

gång så har han även pratat om pingis, tennis, boxning, simning och cykling.

 

Min grundinställning är att om det är hyfsat säkert så skall han få prova allt han vill.

Problemet jag har med om han börjar att spela fotboll är att just DENNA klubb är
tydligen elitsatsande eller nått. De kräver förutom en medlemsavgift och en träningavg
också att föräldrarna vid 3 tillfällen står i kiosken eller bakar bullar.
Till detta tillkommer de förhatliga lotterna.

Säg att kiosken/bakningen tar 2-3 timmar per tillfälle. Det är då 8 timmar ungefär.
En "normallön" är ca 150:-/tim i min ålder. Det ger 1200:- + 500:- i medlemsavgift
+ 1000:- i lotter + utrustning för ca 1000:-.




Skall det verkligen kosta 4000:- per termin för en 6 åring att prova fotboll?
Jag inser att det finns massor av föräldrar som offrar sig utan att gnälla på detta
sätt, men jag har inget intresse av att köpa lotter.
Jag har på allvar funderat på att hyra en pensionär eller nått att fixa detta åt mig.
Det blir billigare än att jag gör det själv.

Iofs så är det kanske på grund av att det är så svårt att komma igång och träna som
Skogtorp fått fram elitidrottare som Robin Vilenius eller Alex Edberg?
I brottning och Speedway...
Fotbollsproffs är det väl sämre med.

Vad tycker NI? Är detta rimligt?



/Da fish


Farbror har tränat

Ibland slår sanningen en hårt som en bingolott-bunt i skrevet.


Jag tränade igår
På gym.
Jag tränade skuldror, låg rygg och framsidan av låren.
På vägen hem tänkte jag "Detta kommer att göra underverk med min stabilitet
i ryggen."
Inte en tanke på att träna muskler som gör att man ser snygg ut på stranden...

När blev jag gubbe?


/Da fish

Lite träningssugen

Hela tiden letar min hjärna efter något bra sätt att slippa undan


Snart sommarkropp på...
Ingmarie och några till av dessa hälsobloggare har gjort sitt bästa att inspirera mig
att röra på min stora vita hydda. Utan tvekan så har jag motionerat mer nu än på
många år. Det är dock Finnpajsaren som är lösningen på spåren tror jag.
Hon hade tagit en utmaning och sagt att hon skulle ägna sig åt "rörelseglädje" eller
"glädjerörelser" eller vad tusan hon skrev...?
Poängen är att om hon var lite luddig i sitt löfte kunde hon räkna in alla sorters
rörelser i motionen inkl sänghalmsrörelser!
SMART!

Jag och min sambo är båda i behov av att trimma några kilon och på detta sätt så
kan vi ju förena nytta med nöje. Därför skickade jag ett sms till henne i söndags:
"Om du sköter din kort rätt idag så kan du få ligga lite i kväll! ;-)"



Tydligen så hade detta sms gjort att hon skrattade så att hon fick träningsverk i
magen. Det funkar alltså!


/Da fish


Boxning

Jag kom att tänka på en sak.


Lite dåligt med uppdateringar
Jag skriver detta ifrån Jönköping. Andra orter som jag jobbat i denna vecka är
Värnamo och Växjö. Det är också anledningen till att det är lite glest om inlägg.
Jag har inte kommit på hur fan jag skall kunna lära mig att blogga och köra bil
samtidigt än.
Måndagen var full arbetsdag hemma nästan. Sen hade jag den otroliga turen
att Rookkeer ställde upp och hjälpte mig att renovera bromsar på min privata
bil så att den KANSKE går igenom besiktningen så jag fick köra ut den bilen
till honom.
Direkt efter det med 6 minuters marginal så åkte vi till gym där sambo körde
spinn, ungarna kollade på 101 dalmatiner och jag körde bröst och mage.
Eftersom jag endast hade 45 min så kör jag med 20 sek paus och mjölksyran
sprutade ur öronen när jag hämtade ungarna på barnpassningen.

När vi kom hem så åt jag lite gröt och macka, slängde på ungarna pyjamas
och kramade dem och sen åkte jag till Växjö för övernattning.
Detta innebär alltså att jag kom fram vid midnatt.

På vägen ned kom jag på en sak!
Huskatt har ju tjatat om att få träningssällskap på Box. Jag kunde ju ha skitit
i att träna i Eskilstuna och bara slängt med mig säckhandskarna och kört livet
ur det stackars flickebarnet...

 

Anledningen till att jag inte har gjort det är främst att jag enbart kan vara så här
kaxig INNAN hon har fått mig att spy i en hink.


Vad tränar NI helst?


/Da fish


Tidigare inlägg
RSS 2.0