Uppförsbacke
gångs skull?
Hälso & Dietexperten
"En av de absolut värsta fällorna så här på sommaren är frallan. Vitt bröd rent generellt
är något som skall undvikas om du skall gå ned i vikt, men just fralla är inte bara kalorier
utan tomma kalorier. Det är ju mest luft faktiskt..."
Jaha?
Är det något typiskt eller?
Vad FAAAAN har jag för chans att gå ned i vikt om man till och med blir fet av något
som "mest är luft"?
/Da fish
Alla letar efter den magiska dieten för ingen vill acceptera att det måste minskas på portionerna. Kalorier in minus kalorier ut. That's it. HCLF, GI och allt annat skit är stora gester så att det ska gå att göra en "livstilshandling" av det.
Ta GI t ex: Minskar du på kolhydraterna binder kroppen mindre vatten och du droppar den bundna vätskan i vikt. Ca 3-4 kg. Kolla med omgivningen, jag lovar att de flesta som prövat GI har gått ned 3-4 kg.
Svärfar gick ner typ 20 pannor på ett halvår genom att äta hälften så stora portioner (hungrig ett tag innan magsäcken anpassade sig) och joggade 3 ggr i veckan. Kalorier in minus kalorier ut.
Min pappa körde LCHF, han tappade 17 kg på det (och minskade portionerna mot hur han åt innan) och gick långa promenader flera dagar i veckan. Jag har själv börjat med LCHF (andra försöket till att få till rutinen med att äta regelbundet) och har redan tappat något kilo.
Det stora problemet med just frallorna är väl egentligen de tredubbla lagren pålägg man lägger på för att frallorna ska smaka något? Och sen blir man ändå hungrig om en kvart, och äter igen. Kalorier in plus kalorier in plus...
äsch, jag kan gå upp i vikt av att INTE ät. Ju mindra jag äter desto mer vill min kropp spara.
Hur fan tänkte gud där egentligen????
Hm...har en "chock-bantare" om du är sugen :D
2 veckor, ketos å må skit = minus 15-20 pannor. Har du starkt hjärta?
(http://sv.wikipedia.org/wiki/Ketos_%28metabolt_tillst%C3%A5nd%29)
Som Jonas Colting (triathlet och nuitrist) har sagt: "man blir lika fet av fett som man blir grön av grönsaker". Äter man mindre mängd ENERGI (Om man sedan skiter i en av kolhydrater-fett-protein är skit samma) och förbränner det går man ner.
Fett-kolhydrater-protein spjälkas upp till enzymer, vitaminer och kemisk energi (någon mer som hängde med på biologilektionerna i 7:an?), den kemiska energin bildas sedan till lagringsbar energi (fett) om den inte förbrukas.
Low Carb High Fat fungerar för att man minska mängden energi. Inte för att man tar bort kolhydraterna.
